Sommar och sol i Sverige

Sommarmånaderna Maj, Juni och Juli har varit fyllda av SOL och värme.

Vill du ha 5 tips som motverkar stress?
Många har en lugn sommar medan vissa arbetar mer än aldrig förr. Flera av mina kunder arbetar med upplevelser och turism och för dem är sommaren ofta livsavgörande.
För oss alla som behöver knep, nu eller under resten av året, för att motverka stress så vill jag tipsa om några saker som kan hjälpa dig på traven. Gör slag i saken och välj de som du tycker passar in i ditt liv!

Dessa tips är några som Ninni Länsberg, författaren till boken ”Friskt jobbat” beskrivit. 

  1. Stäng av alla notifieringar
     
    Mejl, blink, ljud från telefonen gör dig ofta stressad och ofokuserad.
  2. Tänk-Reflektera
    För att utvecklas, finna balans –  lyssna inåt.
  3. Skapa tomrum i din kalender 
  4. Arbeta inte järnet in i kaklet
    Avsluta dagens arbete i tid. Avrunda dagen, vad har du gjort, kan du planera för morgondagen? 
  5. Utöva någon hobby
    Viktigt att vara helt onyttig några timmar varje månad eller vecka.

 

ingrid
Ingrid är intresserad, entusiastisk och varm. Lyfter, upplyser och förvånar genom sina fotografier och med sin text.